Treningi

Na pierwszym spotkaniu na siłowni, które obfituje w wiele pytań z mojej strony, przede wszystkim sprawdzam stan zdrowia klienta. Sprawdzenie stanu zdrowia oznacza testy pokazujące mi zakres ruchu w poszczególnych stawach, występowanie wad postawy, dysproporcje pomiędzy mięśniami antagonistycznymi oraz sprawdzenie techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych.